给心里的问题三秒钟

停三秒，借火柴盒的小仪式开启一段反思。

在心里想一个问题

问题可以很简单，比如：“怎样能让今天下午轻松一点？”呼吸一下，按住虚拟火柴盒，在看到句子之前给自己一点停顿。

看看这句话让你想到什么

句子来自一组提示语。如果它带来一个有用的想法，可以用自己的话记下来，也可以在后续对话中慢慢探索。